¿Qué te dices a ti mismo después de cometer un error en la cancha?
Una bola a la red. Una doble falta. Un punto que parecía ganado y termina escapándose. Todos los tenistas cometen errores. La diferencia muchas veces no está en si cometes el error , sino en lo que ocurre mentalmente durante los segundos posteriores. Porque después de un error tienes dos opciones: quedarte atrapado en el punto anterior o volver a concentrarte en el siguiente. El problema no siempre es el error Imagina que fallas una volea sencilla. El punto termina. Pero tu mente continúa jugando ese punto: “¿Cómo pude fallar eso?” Después llega otro pensamiento: “Estoy jugando mal.” Y quizá un segundo después aparece: “Hoy no me sale nada.” El siguiente punto todavía no ha comenzado, pero mentalmente ya estás cargando con varios errores. Esto puede convertirse en un círculo difícil de romper. Error → pensamiento negativo → pérdida de concentración → nuevo error. Por eso, el trabajo mental no significa intentar jugar un partido perfecto. Significa aprender a responder de una manera dif...