🎾 5 Consejos Clave para Empezar a Jugar al Tenis y Disfrutar Desde el Primer Día
¿Quieres aprender a jugar al tenis pero no sabes por dónde empezar?
Este deporte no solo es divertido y desafiante, sino que también mejora tu estado físico, tu coordinación y tu concentración mental.
Si estás dando tus primeros pasos, estos 5 consejos para principiantes te ayudarán a desarrollar una base sólida y a disfrutar desde el primer día.
✅ ¿Por Qué Empezar a Jugar al Tenis?
El tenis es uno de los deportes más completos, tanto física como mentalmente. No solo mejora tu resistencia y agilidad, sino que también desarrolla habilidades como la concentración, la estrategia y la paciencia.
Es ideal tanto si buscas un deporte competitivo como si simplemente quieres pasar un buen rato.
🎾 1. Elige la Raqueta de Tenis Adecuada para Principiantes
¿Cuál es la mejor raqueta para empezar a jugar al tenis?
La elección de tu primera raqueta es fundamental. Busca una raqueta liviana (270–290 gramos) y con una tensión de cuerdas media (21–24 kg). Esto te permitirá manejarla con mayor facilidad y evitar sobrecargar tus articulaciones.
Consejo del coach:
Una raqueta demasiado pesada puede provocar lesiones como el codo de tenista o molestias en la muñeca y el hombro. Comenzar con el peso y tensión adecuados es clave para desarrollar una técnica limpia y segura.
🟢 2. Comienza Jugando Cerca de la Red: Desde la Línea de Servicio
Construye confianza jugando desde posiciones cortas
Iniciar desde la línea de servicio (más cerca de la red) te ayudará a tomar confianza y mejorar el control de la pelota. Irás progresando poco a poco hasta el fondo de la cancha, lo cual es más natural y efectivo para tu evolución.
Comenzar más cerca permite mayor control, sensibilidad y precisión, facilitando peloteos más largos y satisfactorios desde el principio.
👣 3. Muévete con Pasos Pequeños y Controlados
El desplazamiento es clave para un buen golpe
Uno de los errores comunes al empezar a jugar al tenis es moverse en pasos grandes o quedarse quieto. En cambio, dar pasos pequeños de ajuste te permite posicionarte mejor frente a la pelota y encontrar el punto de impacto correcto.
Tip clave:
Cuanto mejor te posiciones, más fácil será controlar el golpe y reducir errores.
👁️🗨️ 4. Concéntrate en la Pelota y en el Punto de Impacto
Golpea con precisión y constancia
Para lograr un buen golpe, busca el punto de impacto a la altura de la rodilla y a la par de tu pierna de apoyo. Esto te dará mayor control sobre la pelota y hará más fácil que esta pase por encima de la red.
Recuerda:
El tenis es un juego de precisión, no de fuerza. Si te enfocas bien en la pelota, verás mejoras rápidas en tu regularidad.
🧱 5. Practica en el Frontón: Un Aliado para Tu Técnica
¿Por qué el frontón ayuda tanto?
El frontón (pared de práctica) es una de las mejores herramientas para principiantes. Solo necesitas 15 minutos diarios para mejorar tu regularidad, técnica y desplazamientos.
Practicar contra la pared te ayuda a:
-
Repetir golpes constantemente
-
Desarrollar reflejos
-
Mejorar tu condición física
-
Ganar confianza para jugar con otros
💬 Mi Experiencia Personal Como Coach de Tenis
Soy Guillermo Minutella, y he enseñado tenis a cientos de jugadores de todas las edades. Muchos de ellos llegaron sin experiencia previa, y con estos consejos simples pero efectivos, lograron disfrutar del tenis desde el inicio.
Recuerdo a Martín, un alumno que comenzó sin haber tocado una raqueta. Tenía dudas, inseguridades y miedo a equivocarse. Le sugerí estos mismos cinco consejos y en menos de un mes ya estaba jugando partidos cortos con confianza.
La clave fue comenzar bien, con paciencia, y disfrutar del proceso.
📘 ¿Quieres Aprender a Jugar al Tenis Desde Cero?
Descarga el eBook Tenis Básico y accede a técnicas, ejercicios, y consejos prácticos para convertirte en un jugador sólido, paso a paso.
Coach Guillermo Minutella
